কাজুবাদাম ছোট সাইজ

কাজু বাদামের  উপকারিতাঃ

• প্রচুর পরিমাণে খাদ্যআঁশ, ভিটামিন ও খনিজ উপাদান বিদ্যমান।
•  এতে রয়েছে হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি খনিজ উপাদান।
• ডায়াবেটিস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
• হার্ট ভালো রাখে ও কোলেস্টেরল দূর করে।
• ত্বকের ও চুলের সমস্যা সমাধানের জন্য উপকার করে।
• হাড় শক্ত করতে ও অ্যানিমিয়ার প্রকোপ কমাতে কাজু বাদামের উপকারি।
• ক্যান্সার রোধে কাজুবাদাম সহায়তা করে।
• ওজন কমাতে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
•  নিয়মিত গ্রহণে উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
• এটি দেহে খারাপ কোলেস্টেরল হিসেবে খ্যাত LDL এর মাত্র কমায়।
• মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায় ও স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি করতে কাজুবাদামের উপকার রয়েছে।
• ফ্রি র‍্যডিকেল এর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে সুরক্ষা প্রদান করে।
•  প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা ত্বকের জন্য বেশ ভালো। একই সাথে দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
• কাজুবাদাম সংক্রামনের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। এতে বিদ্যমান দেহের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সমূহ দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।